Foto: Ilustracija
Bliži se ljeto i ono što svi mi želimo jeste biti u odličnoj formi.
Pokušavali ste na različite načine izgubiti kilograme nakupljene u zimskom periodu, ali niste uspjeli?
U nastavku vam donosimo dijetu koje je sve više i više popularnija u svijetu, a poznata je kao "dijeta japanskih monaha". Ovu dijetu se preporučuje držati samo jednom u 6 mjeseci, a opisujemo je kao detoksikaciju organizma. Pored toga što daje fantastične rezultate jednostavna je i za držanje.
Dijeta se drži u trajanju u 10 dana, i rezultati će vas oduševiti.
Za vrijeme trajanja ove dijete se jede samo jedna namirnica, namirnica koja je karakteristična za ovaj dio svijeta, a to je riža (pirinač).
Foto: Ilustracija
Rižu treba jesti u velikim količinama.
Za početak skuhajte čak pola kilograma riže i tome dodajte jedan veliki kiseli krastavac ili nekoliko manjih kiselih krastavaca. Zatim dodajte i dva čena bijelog luka. Ovo jedete cijeli dan.
So treba izbjegavati, a ukoliko baš morate je koristiti onda se preporučuje himalajska so i to u što manjoj količini.
Trik je u tome da ovo možete jesti kada god poželite, ali je najbolje da podijelite na više manjih obroka. Najbitnije je da jedete polahko i da svaki zalogaj žvačete čak 20 puta.
Da vam ne bi dosadila ova jednoličnost, uz pirinač možete dodati i salatu od svježeg povrća začinjenu sa malo maslinovog ulja.
Svi napitci su zabranjeni. Preporučuje se samo sok od limuna sa vodom i nezaslađeni čajevi, najprije zeleni čaj.
Osim čaja i vode sa limunom, preporučuje se konzumiranje najmanje dva litra vode dnevno.
Šećer i voće su zabranjeni.
Za samo 10 dana pridržavanja ove dijete možete izgubiti čak i do 10 kilograma.
Izvor: 24sata.rs
0 komentari:
Objavi komentar