U današnje vrijeme je svima nama opće poznato da ako želimo da naši zubi ne pocrne veoma brzo trebamo izbjegavati crno vino i kafu.
No, da li znate koje su to namirnice koje će vam uljepšati osmijeh?
U nastavku vam donosimo nekoliko namirnica koje bi trebali uvrstiti u svoju prehranu kako biste imali zdrave i blistave zube.
Idealna namirnica za jačanje desni su jabuke, visok sadržaj vode koju one sadrže povećava proizvodnju sline te tako neutralizira sve one bakterije koje uzrokuju loš zadah.
- Sjemenke i orašasti plodovi
Žvakanje ovakve hrane omogućava trljanje mrlja sa površine zuba. Svakodnevna konuzmacija nekoliko badema će itekako očuvati vaše zube,
Prestanite nakratko sa korištenjem zubne paste a zamijenite je sodom bikarbonom, rezultati će vas oduševiti.
Pored toga što su sočne jagode namirnica za bilo koji obrok, sadrže puno vitamina i minerala, te sudjeluju u uklanjanju vaše površinske boje na zubima.
Ovo voće je bogato vitaminom C, a svojom kiselinom posebno utiče na zubnu caklinu
Zbog toga što mliječni proizvodi sadrže veliki udio kalcija oni jačaju zube i desni, te ih treba uvrstiti u svakodnevnu ishranu.
Zbog svog mirisa luk i nije baš idealan za svaki dan, ali uprkos tome pokušajte ga konzumirati što je više moguće jer on je bezbojan i ne izaziva površinske mrlje na zubima.
Ova namirnica bogata je vitaminom C pa djeluje kao snažni antioksidans u prehrani. Njeni sastojci pročišćavaju površinu zuba i ne ostavljaju neželjene mrlje na površini.
Nakon svakog konzumiranja namirnica preporučuje se uzimati dosta vode jer ona utiče na osmijeh zbog toga što drži naša usta hidratiziranima. No, nikada nemojte umjesto obične vode koristiti gaziranu zbog toga što gazirana voda ima veći potencijal trošenja cakline ei štetnosti zuba.
Pored toga što je ovo voće veoma zdravo kada je u piranju naše zdravlje, idealno je i za izbjeljivanje zuba jer stimulira proizvodnju sline.
Izvor: zena. hr / aktuelno24.blogspot.com
Foto: Ilustracija
0 komentari:
Objavi komentar